Yếu sinh lý nam giới không nên ăn gì?

Yếu sinh lý nam giới không nên ăn gì?

Yếu sinh lý là một trong những bệnh lý ngày càng phổ biến trong xã hội hiện nay. Bệnh không chỉ làm cho mối quan hệ vợ chồng lạnh nhạt mà còn ảnh hưởng đến tâm lý và sức khỏe. Tuy nhiên yếu sinh lý nam mức độ nhẹ hoàn toàn có thể điều trị khỏi thông qua việc tập luyện điều chỉnh chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý. Do đó trong nội dung này TOTTA sẽ chỉ ra khi Yếu sinh lý nam không nên ăn gì và có biện pháp điều trị thích hợp.

1. Yếu sinh lý nam là gì?

Yếu sinh lý (tên tiếng anh Erectile Dysfunction) là bệnh lý có biểu hiện suy giảm ham muốn tình ở nam giới, giảm thời gian quan hệ. Yếu sinh lý còn kèm theo một số rối loạn như: xuất tinh sớm,  chất lượng tinh trùng kém,  rối loạn cương dương, giảm hứng thú trong việc quan hệ…

Yếu sinh lý có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi ở đàn ông trưởng thành, tỷ lệ mắc bệnh tăng dần theo tuổi. Hiện nay, độ tuổi xuất hiện yếu sinh lý đang có xu hướng giảm dần, nam giới dưới 30 và bị bệnh cũng rất cao do nhiều nguyên nhân khách quan cùng chủ quan sẽ trình bày ở phần sau.

Các mức độ của yếu sinh lý nam giới:

  • Mức độ nhẹ: Biểu hiện bệnh chưa rõ ràng. Chưa suy giảm chức năng sinh lý, chỉ có một vài rối loạn cương dương nhưng tần suất còn thưa thớt giai đoạn này ít khi được nhận biết..
  • Mức độ vừa: Ở giai đoạn này, nam giới đã có biểu hiện như rối loạn cương dương, giảm thời gian quan hệ, giảm ham muốn, khoảng cách về thời gian quan hệ dài ra. Đồng thời, giai đoạn này có các biểu hiện như: thời gian cương của dương vật giảm đi, ít xuất tinh, giả vờ khoái cảm.
  • Mức độ nặng: Giai đoạn đáng báo động và nguy hiểm có các biểu hiện như xuất tinh sớm hoặc không xuất tinh, không cương dương, không muốn quan hệ, ảnh hưởng trầm trọng đến khả năng sinh lý và vì chất lượng tinh trùng giảm nên cũng giảm khả năng sinh sản.

Các mức độ sức khỏe này đều là Dấu hiệu yếu sinh lý ở nam giới mà quý ông phải cảnh giác.

2. Một số nguyên nhân dẫn đến yếu sinh lý

Các nguyên nhân chủ yếu gây yếu sinh lý nam bao gồm:

  • Do bệnh lý: Một số bệnh lý nền về thận, đường tiết niệu, bệnh tim mạch… chức năng thận kém. Điều này làm giảm hưng phấn khi quan hệ hoặc xuất tinh sớm , ảnh hưởng trầm trọng đến tâm lý của phái mạnh.
  • Tuổi tác: Tuổi là một yếu tố ảnh hưởng tới sinh lý nam giới, tuổi càng cao thì các cơ quan trong cơ thể cũng hoạt động yếu đi kể cả cơ quan sinh dục.
  • Thủ dâm liên tục: Đây là một trong những nguyên nhân dễ gặp phải ở thanh niên, thiếu niên. Nếu thủ dẩm quá thường xuyên khả năng cao sẽ dẫn tới yếu sinh lý.
  • Stress: Khi bạn stress do công việc, chuyện tình cảm thì chất lượng các cuộc yêu sẽ giảm. Nếu stress kéo dài có thể dẫn tới yếu sinh lý khi kết hợp với các nguyên nhan khác.
  • Béo phì: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra: Thừa cân làm tích tụ lớp mỡ ở thành mạch làm hẹp lòng mạch và tăng áp lực mao mạch sẽ làm giảm lượng máu đến dương vật.
  • Sử dụng chất kích thích: Cỏ, heroin, Rượu, Thuốc lá là Các chất kích thích có chứa một số thành phần gây suy giảm hormone testosterone, làm giảm ham muốn tình dục và suy giảm khả năng sản xuất tinh trùng
  • Chế độ dinh dưỡng không hợp lý: Cách ăn uống hằng ngày cũng ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình sản xuất tinh trùng cả về mặc số lượng lẫn chất lượng.

Điều trị từ nguyên nhân là điều trị tận gốc và mang lại hiệu quả cao. Vì vậy cần xác định mình đang mắc phải những nguyên nhân nào để có cách phòng tránh phù hợp.

10+ Cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà đơn giản mà hiệu quả

3. Yếu sinh lý nam cần tránh những thực phẩm nào?

Để chữa yếu sinh lý phụ thuộc thời điểm mắc bệnh (tuổi bệnh nhân), tình hình sức khỏe người bệnh và cơ địa của mỗi người. Vì thế, càng sớm phát hiện khi bệnh đang ở mức độ nhẹ thì cơ hội điều trị khỏi của bạn sẽ càng cao. Quan trọng nhất là trong thời gian điều trị cần tránh những thực phẩm là nguyên nhân gây ra yếu sinh lý nam.

Hạn chế thực phẩm chứa nhiều muối: Muối mặn là khắc tinh của thận mà thận là nơi khơi nguồn của khí tinh nam giới. Thận yếu thì hùng phong nam giới sẽ suy giảm.

Đồ ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ: Thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ ăn sẵn, có thể gây tăng cân do lượng calo cao. Thực phẩm chiên rán chứa nhiều axit béo không no gây ra cảm giác khó tiêu, đầy bụng. Hậu quả đáng lo ngại là gây ra tình trạng béo phì, đây là một nguyên dân dẫn đến yếu sinh lý nam. Khi thừa cân sẽ làm tăng tích lũy lipid trong thành mạch, gây xơ vữa và giảm lưu lượng máu dồn về dương vật, khiến “cậu nhỏ” khó cương cứng hoặc cương cứng nhưng “xìu” đi nhanh chóng.

Đồ ngọt: Nếu bạn làm dụng đồ ngọt, thức uống có gas thì bạn đang đi trên con đường bệnh tật không chỉ là yếu sinh lý:

  • Ăn, uống đồ ngọt thường xuyên có thể làm giảm số lượng tinh trùng ở bản thân đến 31%. Gây rối loạn cương dương ở nam giới do lượng đường cao sẽ làm cho mạch máu tại dương vật bị ứ tắc. Ngăn cản sự lưu thông của máu đến với dương vật nên ảnh hưởng quá trình cương cứng
  • Ăn quá nhiều đồ ngọt sẽ ảnh hưởng đến tâm thần như biểu hiện rối loạn tâm trạng ở bản thân, gây căng thẳng, lo âu và stress
  • Chất ngọt trong đường sẽ làm lượng đường trong máu tăng, tăng tích tụ mỡ ở bụng, giảm lượng cơ bắp và khiến lượng testosterone giảm.

Hút thuốc lá không tăng, mà chỉ giảm “chất” đàn ông:

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các chất chuyển hóa chính của khói thuốc (là những chất trong khói thuốc được hít vào rồi chuyển hóa trong cơ thể) được tìm thấy trong tinh dịch. Các thành phần của thuốc lá tìm thấy trong tinh dịch có những chất có thể kìm hãm sự hoạt động của hệ thống enzym choline acetyltransferase, enzym này cần thiết cho tinh trùng có thể hoạt động được. Nam giới hút thuốc so với những người không hút thuốc thì có nồng độ testosterone thấp (hormon này cần thiết cho việc sản xuất tinh trùng) và làm tăng nồng độ hormon kích thích nang (hormon nữ hoá).

Hút thuốc làm giảm sản xuất tinh trùng, làm dị dạng tinh trùng, giảm khả năng di chuyển của tinh trùng và nguy hiểm hơn là hút thuốc làm giảm nghiêm trọng dòng máu đến dương vật, một số trường hợp gây liệt dương.

Rượu bia:

Nồng độ testosterone giảm: Công bố mới đây của Đại học Y khoa Wisconsin (Mỹ) đã chỉ ra, chỉ cần uống 2 ly rượu cũng đã kéo chỉ số testosterone của nam giới đi xuống. Hệ trục sản sinh testosterone ở nam giới là não bộ – tuyến yên – tinh hoàn và khi rượu vào thì hoàn toàn có thể làm gián đoạn sản xuất testosterone và sinh tinh trùng bằng cách can thiệp vào hoạt động của hệ trục. Một số độc tố trong rượu bia còn làm hỏng các tế bào Leydig trong tinh hoàn – nơi chịu trách nhiệm sản xuất testosterone.

Sự suy giảm chất lượng tinh trùng: Uống nhiều rượu bia trong thời gian dài làm các nội tiết tố trong cơ thể bị rối loạn, chất lượng tinh trùng giảm đi. Không những vậy, quá trình sinh tinh trùng của nam giới cũng bị ảnh hưởng nặng nề, chẳng hạn như hormone tuyến yên FSH hoặc LH bị giảm hoặc chuyển hoá thành hormone nữ. Ngoài việc tinh trùng suy giảm chất lượng, nam giới phải đối mặt với tình trạng tinh trùng bị dị dạng, tinh hoàn teo đi. Vì vậy, việc uống bia rượu nhiều gây vô sinh không còn là tình trạng hiếm gặp.

Vậy Người yếu sinh lý nên ăn gì và kiêng gì? Bạn nên bỏ chút thời gian để tìm hiểu thêm nhé.

Kết luận:

Bệnh yếu sinh lý ở nam giới ngày càng phổ biến và giảm dần theo độ tuổi. Một trong những nguyên nhân là do đây là bệnh lý khá nhạy cảm nên nhiều người lựa chọn im lặng hoặc tự điều trị. Điều này thường không khiến bệnh tuyên giảm mà lại tái nặng hơn. Vì thế khi có các biểu hiện bệnh các bạn nên sớm đi thăm khám vì bệnh này hoàn toàn có thể điều trị khỏi bởi phác đồ đơn giản như tập luyện và ăn uống. Trong trường hợp nặng hơn các bác sỹ cũng có thể giúp bạn lấy lại bản lĩnh sớm nếu phát hiện sớm và diều trị kịp thời.

Lời khuyên của bác sĩ chuyên khoa: Nam giới nên thường xuyên tập luyện thể dục, hạn chế sử dụng chất kích thích, cải thiện chất lượng cuộc sống tránh stress. Làm được những điều này bạn đã hạn chế gần như 90% khả năng mắc bệnh yếu sinh lý.

khóa học hôn nhân và gia đình

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.